Door fysiotherapeut Dennis de Lint
Lage rugklachten
Wat is lage rugpijn en wat kan je er tegen doen?
Lage rugpijn is voor de meeste mensen een bekend probleem. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat 80% van de Nederlanders wel eens last heeft van de lage rug. De pijn in de rug kan acuut ontstaan, bijv. bij iets optillen, maar net zo vaak komt het sluimerend opzetten. Een duidelijke oorzaak is er vaak niet, vaak is dit een combinatie van factoren. Denk hierbij dan aan de verdere lichamelijke gezondheid, psychosociale factoren ( mate van stress, ontspanning) en het verleden van lage rugklachten.
Waar kan de fysiotherapeut van Medisports Etten-Leur mee helpen?
Zoals beschreven kan lage rugpijn pijnlijk en erg belemmerend zijn voor dagelijkse activiteiten. Wel is het van belang om in beweging te blijven, om zo het herstel te bevorderen. De fysiotherapeut van Medisport Etten-Leur kan uitleg geven over het beloop van lage rugklachten en advies geven wat je het beste zelf kunt doen. Dit gebeurt vaak in combinatie met huiswerkoefeningen om de klachten te verminderen. Ook kan de fysiotherapeut met behulp van passieve behandelingen, zoals massage of mobiliseren, ervoor zorgen dat de pijn vermindert en je makkelijker kunt bewegen.
Beter belastbare rug
Bij Fysiotherapie Medisport Etten-Leur hebben we voor een nieuwe aanpak gekozen, waarbij gewerkt wordt aan een beter belastbare rug. Hierdoor wordt de kans kleiner dat de klachten opnieuw zullen optreden. Daarnaast verbetert de lichaamshouding en de algemene conditionele gesteldheid. Dus niet alleen de huidige klachten lossen we op, maar we werken samen aan een sterkere rug zodat de rugpijn niet terug blijft komen.
Rugtraining met fysiofit van Medisport Etten-Leur
De doelstelling van Rugfit bij Fysiotherapie Medisport is het trainen tot het niveau van de dagelijkse werk- of sportsituatie.
Rugfit is een training waarin je 1 tot 2 keer per week 45 minuten traint in kleine groepen. Het accent van de training ligt op stabiliteit en coördinatie van de rugspieren. Denk hierbij ook aan het versterken van de core.
De ervaren fysiotherapeuten van Medisport Etten-Leur dragen zorg voor een uitstekende begeleiding en opbouw van het persoonlijke trainingsprogramma. Daarnaast train je in een goed verzorgde oefenruimte met alle benodigde oefenmaterialen.
Heb je last van lage rugpijn en wil je meer informatie over ons trainingsprogramma? Neem dan contact met ons op.
Wij helpen je weer pijnvrij te bewegen!
