Wat is DAVID-apparatuur?

Wat is DAVID?

De DAVID-apparatuur is speciaal ontwikkeld voor het gericht trainen van de nek. Met behulp van de apparatuur kunnen bewegingen gecontroleerd worden uitgevoerd en kunnen de spieren rondom de nek gericht worden getraind.

Omdat iedere nekklacht anders is, wordt de apparatuur persoonlijk op jou ingesteld. Voordat je zelfstandig aan de slag gaat, krijg je daarom begeleiding van een fysiotherapeut. Zo zorgen we ervoor dat je veilig en op de juiste manier traint.

Voor wie is DAVID-training geschikt?

Het DAVID-protocol kan met name geschikt zijn wanneer je:

• regelmatig terugkerende nekklachten hebt;
• last hebt van pijn, stijfheid of een verminderde bewegingsvrijheid;
• geen specifieke aandoening aan de wervelkolom of neurologische klachten hebt;
• de kracht en belastbaarheid van je nek wilt verbeteren;
• onder begeleiding wilt werken aan langdurig herstel.

De fysiotherapeut beoordeelt tijdens de intake of het DAVID-traject passend is bij jouw klachten en situatie.

Hoe ziet het behandeltraject eruit?

Een volledig DAVID-traject duurt doorgaans 12 weken. In deze periode train je regelmatig op de apparatuur en wordt je voortgang tussentijds gemeten.

1. Intake en persoonlijke instelling

Het traject begint met een intake bij de fysiotherapeut. Heb je al een lopend behandeltraject bij Medisports of kom je met een verwijzing van een huisarts of specialist? Dan kan in sommige gevallen direct worden gestart met het instellen van de apparatuur.

Tijdens de eerste afspraak wordt onder andere gekeken naar de mobiliteit van je nek. De meetresultaten kunnen worden vergeleken met referentiewaarden die passen bij onder andere je leeftijd, lengte, gewicht en geslacht.

Aan de hand hiervan stelt de fysiotherapeut een persoonlijk trainingsprogramma op, gericht op het verbeteren van je mobiliteit en/of kracht.

2. Leren trainen met de apparatuur

Een goede uitvoering is belangrijk. Daarom oefen je in het begin samen met een fysiotherapeut. Je leert hoe je de apparaten correct instelt, welke houding je aanneemt en hoe je de oefeningen uitvoert.

Daarna kun je steeds meer zelfstandig trainen volgens jouw persoonlijke programma.

3. Tussentijdse evaluatie

Rond week 6 vindt een evaluatie plaats. Hierbij kijkt de fysiotherapeut naar de vooruitgang die je hebt geboekt. De mobiliteit kan opnieuw worden gemeten en, wanneer dit verantwoord is, kan er ook een krachttest worden uitgevoerd.

Op basis van de resultaten wordt bekeken of het trainingsprogramma moet worden aangepast voor de tweede helft van het traject.

4. Eindevaluatie

Rond week 12 volgt de eindevaluatie. De resultaten worden opnieuw bekeken en vergeleken met de eerdere metingen. Zo krijg je een duidelijk beeld van de ontwikkeling van je mobiliteit, kracht en belastbaarheid.

Wil je na het traject blijven trainen? Dan kan de fysiotherapeut adviseren hoe je de oefeningen kunt blijven inzetten als onderdeel van een reguliere training bij Medisports.

Gericht werken aan een sterkere en belastbare nek

Het doel van het DAVID-protocol is niet alleen om naar de klacht van vandaag te kijken, maar vooral om de functie en belastbaarheid van je nek te verbeteren. Door gericht te trainen, regelmatig te evalueren en de belasting stap voor stap op te bouwen, werk je actief aan een sterker en beter belastbaar lichaam.

Heb je regelmatig nekklachten en wil je weten of het DAVID-protocol geschikt is voor jou? Neem contact op met Fysiotherapie Medisport en bespreek de mogelijkheden met één van onze gespecialiseerde fysiotherapeuten tijdens een afspraak.