Ik krijg veel meer lucht!

Marc: We hebben gewerkt met de ademcirkel. Hoe werkt deze?

Harm: Nou deze cirkel werkt in principe zo: je moet los in je buik ademen en uitademen. Daarna doe je diep adem inhalen en dat hou je 4 of 5 seconden vast. Dat doe je dan via je neus en je blaast het dan via de tuit via je mond uit. Dan krijg je weer die losse ademhaling. Die doen je dan weer. Daarna komt het gebruik van de flutter. Die gebruik ik gemiddeld om de 8 keer per keer en dan daarna doe ik het hoesten of puffen. Meestal komt er bij mij dan wel wat slijm los.

Marc: Wat voel je dan precies als je dat apparaatje gebruikt? Wat voel je dan in je longen?

Harm: ik voel een trilkinkje die eigenlijk helemaal naar binnen gaat. Het is echt een trilkinkje. Ik heb het ook geprobeerd op een standje 2 en een standje 3. Maar dan is de trilling een stuk minder. Dus toen ben ik terug gegaan naar de 4 en de 5. Dan lijkt het net of een hele trilling naar je longen toe gaat. 

Marc: En het hoesten hoe gaat dat?

Harm: Het hoesten dat gaat bijzonder goed. Ik heb het nog weleens en dat geeft ook niet. Maar er komt zo goed als geen slijm meer naar boven. Dat vind ik heel prettig!

Marc: Ja wat goed, top. Ik ook Harm.

Harm: Ik heb het idee dat je ook meer, als je de Aerobika gebruikt, meer lucht gaat krijgen. Ik voel me eigen juist als ik hem gebruik dan voel ik me eigen veel fijner en alsof ik veel meer lucht heb en dat zet zich voor mij eigenlijk de hele dag door. 

Marc: Ja geweldig! Ontzettend fijn dat je dit wilde delen met ons. Ik zou zeggen ga er mee door met deze vorm van therapie, de Aerobika. Bedankt voor je verhaal!

Harm: Graag gedaan!