Sterke rugweken

Bewegen zonder rugklachten!

Weg met rugpijn

Wil je van jouw rugklachten af en zorgen dat de klachten ook wegblijven? Doe dan zeker mee met de sterke rugweken zodat je weer pijvrij kunt bewegen!  Onze gespecialiseerde rug fysiotherapeuten gaan gedurende 12 weken met je aan de slag. 

Je traint in kleine groepjes onder begeleiding van een fysiotherapeut. Door de gerichte training verminderen je klachten en werken we eraan om klachten in de toekomst te voorkomen. 

Gratis informatieavonden door de rugspecialist: 

  • Donderdag 7 mei 18.00 uur
  • Dinsdag 12 mei 19.30 uur
Bastiaan de Bijl
Life is a challenge, challenge your life and enjoy!
Bastiaan de Bijl
Fysiotherapeut, MSC manueel therapeut en personal trainer

Wat kan ik verwachten van de rugweken?

Wat doen we tijdens de trainingen?

Minimaal één keer per week train je in een groep onder begeleiding van de gespecialiseerde rug/nek fysiotherapeut met accent op stabiliteit en coördinatie van de rug- en nekspieren.  Samen werken we aan een beter belastbare rug en/of nek waardoor de kans kleiner wordt dat klachten opnieuw zullen optreden Hiermee verbetert de lichaamshouding en de algemene conditionele gesteldheid. Naast de groepstraining, ga je ook 1x per week zelfstandig trainen met een op maat programma van jouw fysiotherapeut.

De intake door de fysiotherapeut:

Tijdens de intake heb je een uitgebreid vraaggesprek en bewegingsonderzoek door onze  fysiotherapeut.  Doel hierbij is een indruk krijgen van de huidige klachten en de belastbaarheid. Hiermee wordt het beginniveau voor de trainingen bepaald.

Weer pijnvrij bewegen:

Het doel is dat je na 12 weken zonder pijn opstaat, beter kunt bewegen en je jezelf weer fit voelt!