door sportfysiotherapeut Marlot v/d Heijning - Aerts
Sportfysiotherapie | Fysiotherapie Medisport Etten-Leur
Dat sporten gezond is kan ik zeker beamen. Maar dat het ook voor vervelende blessures kan zorgen zie ik als sportfysiotherapeut regelmatig.
Sportfysiotherapie
Sportfysiotherapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie die zich richt op het revalideren en behandelen van sportblessures. Dit kan zijn voor de fanatieke (top)sporter, maar ook voor ouderen en kinderen bij wie sport een onderdeel is van de revalidatie.
Als de belastbaarheid van je lichaam, door bijvoorbeeld vermoeidheid, ongetraindheid of stress, de belasting van een sportactiviteit niet meer aan kan, loop je een verhoogd risico op blessures.
Welke blessures komen veel voor?
De meest voorkomende blessures waarmee mensen naar de sportfysiotherapeut gaan, zijn blessures aan de onderste extremiteit. Meer dan een kwart van die blessures is aan de knie. Ook enkelblessures komen vaak voor bij sporters. Met name voetbal en hardlopen zijn sporten waarbij de meeste blessures ontstaan.
Overbelastingblessures van spieren en pezen komen vaak voor, maar ook grotere letsels zoals een gescheurde voorste kruisband in de knie.
Waar bestaat een behandeling uit?
Als er nog geen diagnose is gesteld gaan we deze stellen aan de hand van een aantal vragen en een functioneel onderzoek. Als ik het vermoeden heb van bijvoorbeeld een spierscheuring kan ik nog aanvullend onderzoek doen door middel van echografie.
Afhankelijk van de klacht bestaat een behandeling vaak uit training, met de juiste dosering. Als er bijvoorbeeld een operatie heeft plaatsgevonden, volgen we een revalidatieprotocol. Dan revalideren we onder andere in onze ruime sportzaal waarin we sportspecifiek te werk kunnen gaan. Maar soms is advies over rust en opbouw nodig om een klacht te laten herstellen.
Hoe kan ik een blessure voorkomen?
Als tips zou ik willen geven om jezelf de tijd te gunnen om op te bouwen. Ga gedoseerd trainen voor die halve marathon, of zorg voor een goede warming-up voor je voetbalwedstrijd.
Daarnaast kan krachttraining er voor zorgen dat je spieren een grotere belasting aan kunnen en je dus minder snel blessures op loopt. Dus een schema met spierversterkende oefeningen of een les bodypump kan zeker bijdragen aan een goede basis om die andere wedstrijden aan te kunnen!
Heb je vragen of wil je graag advies over je training of de opbouw daarvan? Ik help je graag! Maak een afspraak
- Marlot v/d Heijning - Aerts, sportfysiotherapeut fysiotherapie Medisport Etten-Leur -
