Wat is hoofdpijn en wat kun je eraan doen

Hoofdpijn

Hoofdpijn

In de fysiotherapie spreken we van twee vormen van hoofdpijn:

  • Primaire hoofdpijn
  • A-typische hoofdpijn

Primaire hoofdpijn

Primaire hoofdpijn heeft vaak te maken met prikkels uit de omgeving. Denk aan spanningshoofdpijn, clusterhoofdpijn en migraine. Triggers hierbij zijn bijvoorbeeld stress of oververmoeidheid. Licht en geluid kunnen dit verergeren. Deze vormen van hoofdpijn kunnen uren, soms wel dagen aanhouden en hebben veel invloed op je dagelijkse activiteiten.

Vaak heb je ook last van spanning in de nek en schouders.  Door deze spanning verergeren de klachten. De manuele fysiotherapeut van Medisport Etten-Leur kan je helpen van deze hoofdpijn af te komen.  

A-typische hoofdpijn

Bij A-typische hoofdpijn is er een constante pijn in het hoofd. Vaak is de oorzaak niet bekend. Men ervaart diepe pijn in het gezicht. Dit is bekend onder de naam aangezichtspijn. Er is dan een oorzaak op een andere plaats in het lichaam.  

Voorbeelden van A-typische hoofdpijn

  • Bijholteontsteking
  • Tandvleesontsteking
  • Beperking eerste en tweede nekwervel (OAA)
  • Probleem met de ogen
  • Problemen met het kaakgewricht
  • Hormonale schommelingen

De kaak en manuele fysiotherapeut van fysiotherapie Medisport Etten-Leur kan in veel van deze gevallen de oplossing bieden.

Wat kun je zelf doen om hoofdpijn te voorkomen/verminderen?

  1. Eet gezond
  2. Matig alcohol
  3. Matig het drinken van koffie / cafeïne
  4. Drink veel water
  5. Beweeg voldoende
  6. Zorg voor voldoende slaap
  7. Vermijd stress
  8. Verbeter je houding
  9. Laat je ogen controleren

Kortom: heb je vaak last van hoofdpijn? Zorg voor een goede algemene weerstand door te sporten en gezond te eten/drinken. Hierdoor ontspan je meer en slaap je beter. 

Vraag de fysiotherapeut van Medisport Etten-Leur je hierbij te helpen! We werken samen met leefstijlcoaches, stresscoaches, personal trainers en voedingsdeskundigen!

Meer blogs