Door oncologie fysiotherapeut Marieke Tak

In de zon tijdens chemotherapie of bestraling: Wat moet je weten?

De zomervakantie komt eraan, en veel mensen kijken uit naar ontspanning in de zon. Maar als je chemotherapie of bestraling ondergaat (of net hebt afgerond), is het belangrijk om extra voorzichtig te zijn met zonlicht. Je huid kan veel gevoeliger reageren dan normaal. In deze blog leggen we uit waarom dat zo is, wat de risico’s zijn, en wat je wél en beter niet kunt doen.

Waarom is zonlicht riskanter bij chemo of bestraling?

1. Gevoeligere huid door behandelingen
Chemotherapie en bestraling kunnen je huid kwetsbaarder maken. Sommige chemotherapieën veroorzaken fotosensitiviteit (een verhoogde gevoeligheid voor UV-licht). Hierdoor kan je huid sneller verbranden, zelfs bij milde zonnestraling. Bij bestraling geldt dat de bestraalde huid vaak langdurig dunner en gevoeliger blijft.1,2,3

2. Verminderde afweer
Je afweer kan verminderd zijn door de behandelingen, waardoor je lichaam minder goed schade aan je huid herstelt. Een verbranding kan hierdoor ernstiger verlopen en ook langzamer genezen.1,2,3

3. Risico op pigmentveranderingen en blijvende schade
Zonlicht op een recent bestraald gebied kan blijvende pigmentveranderingen of littekens veroorzaken. Ook kunnen bestaande huidirritaties verergeren.1,2,3

Wat kun je beter niet doen?

  • Niet onbeschermd in de zon zitten – Vermijd direct zonlicht tussen 11:00 en 16:00 uur.
  • Geen zonnebank gebruiken – De kunstmatige UV-straling kan nog schadelijker zijn.
  • Geen zon op bestraalde huid – De huid op of rond het bestraalde gebied moet langdurig uit de zon blijven (soms wel een jaar of langer).
  • Vermijd ‘natuurlijk’ bruinen – Verbranden gebeurt vaak sneller dan je denkt en zonder dat je het direct voelt.

Wat kun je wél doen?

  • Zoek schaduw op – Geniet buiten, maar onder een parasol of boom.
  • Draag beschermende kleding – Denk aan een breedgerande hoed, zonnebril en UV-werende kleding.
  • Gebruik zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger – Smeer elke twee uur, en vaker bij zwemmen of zweten.
  • Hydrateer voldoende – Drink voldoende water om je huid en lichaam gehydrateerd te houden.
  • Overleg met je arts of verpleegkundige – Zij weten welke middelen jij gebruikt en hoe gevoelig je daar mogelijk voor bent.

Hoe lang moet je oppassen met zonlicht?

Dat hangt af van je behandeling:

  • Chemotherapie: De meeste middelen geven een verhoogd risico op zongevoeligheid tijdens én tot enkele weken/maanden na de laatste kuur.
  • Bestraling: De huid kan tot een jaar of langer extra gevoelig blijven. Artsen raden vaak aan om de bestraalde plek blijvend extra te beschermen.

Let op: dit verschilt per persoon en per behandeling. Vraag altijd advies aan je behandelend arts of verpleegkundige.

Conclusie

De zon kan een bron van ontspanning zijn, maar bij kankerbehandelingen vraagt je huid om extra zorg. Laat de zon je vakantie niet verpesten: bescherm jezelf goed en neem geen onnodige risico’s. Zo geniet je veilig van het mooie weer, of dat nu in de tuin is of op vakantie.

Bronnen:

 

Meer blogs