Trainen onder begeleiding van de fysiotherapeut na ziekte

Hoe gaat het nu met jeJosé?

José: Stukken beter!

En wat gaat er precies beter?

José: Sowieso heb ik meer energie. Ik kan beter lopen want dat ging niet en heb ik meer kracht gekregen.

Kijk, dat is goed om te horen. Want jij kwam naar Fysiotherapie Medisport toe, was jij hier al vaker geweest?

José: Voor corona was ik hier geweest en toen stopte dat. Toen kon ik weer niet meer lopen. Toen kwam ik in de ene ziekte naar de andere ziekte, en afvallen. Toen ben ik opnieuw gaan kijken, ik wilde opnieuw fit worden en zijn we weer begonnen.

Hoe lang ben je nu bezig?

José: een maand of 3 denk ik.

En je hebt COPD 

José: Ja ik heb COPD, maar niet zo zwaar.

Marc: Ja niet zo zwaar inderdaad maar we noemen het COPD. Longklachten.

José: ja dat heb ik al vanaf 2008. En daarna heb ik het Pieterpad gelopen, en toen ben ik ziek geworden. Toen kon ik bijna niks meer. Maar je doet ook niks he, als je maar alleen zit. Dan is het heel lastig om te starten.

Ja dan is lastig inderdaad om die stap weer te zetten en de drempel is dan gewoon hoog. Dus het is wel knap dat je uiteindelijk weer een afspraak hebt gemaakt! Want je moest ook aankomen?

Marc: Ja ze was te mager inderdaad.

José: Ja ik viel alleen maar af. Wat ik at dat maakte niet uit. Ik vond dat heftig hoor. Ik moest dan aankomen, dat vond ik prima want dat was nodig maar ik moest zoveel eten.

Ja,  want je bent bij de diëtiste geweest?

José: Ja ik ben bij de diëtiste geweest.

Toen kreeg jij een heel voedingsschema?

José: in het begin volgde ik dat heel streng maar dat ging niet werken. Ik moest wel wat meer eten. Eten wat op de lijst staat, maar niet te veel.

Marc: misschien wat vaker eten ook?

José: Nou ik moest zoveel keer per dag zoveel eten. Op het laatst dacht ik zo ga ik het niet doen. Gewoon wat meer eten, maar niet té veel eten.

Marc: maar je bent al +3 aangekomen he. Dat was heel erg belangrijk. En gezond voor deze categorie. Een gezonde ontwikkeling als je naar de armen en benen kijkt. Wat meer body krijgen.

Wat goed dat dat stap voor stap weer lukt!

Marc; Ze traint heel contentieus. Ze doet alles, cardio, kracht en balans oefeningen.

Hoe vaak train je dan in de week?

José: ik train 2 keer per week. Het is ook heel leuk om te doen en daarna heb ik gewoon veel meer energie.

Wat merk je daarvan in het dagelijks leven?

José: Het huishoudelijk werk, het stofzuigen. Eerst kon ik 1 kamer per keer. Nu doe ik het gehele appartement. Wel op een rustig tempo, maar dat is niet erg.

Maar wel dat je alles weer kan meepakken. Dat is wel fijn!

José: Eerst moest ik eerst gaan zitten. En dan moest ik weer starten. En nu gaat dat in één keer door.

Dan was je er eigenlijk veel meer tijd mee kwijt dan eigenlijk nu?

José. De tijd maakt dan eigenlijk niet meer uit, maar het gaat veel soepeler en dat is gewoon fijn.

Bedankt José dat we een paar vragen aan je mochten stellen. Fijn dat het beter gaat met je!