Elke 5 minuten belandt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een valongeval.
De Otago valpreventie training is een wetenschappelijk onderbouwd programma dat speciaal is ontwikkeld om het risico op vallen bij ouderen te verminderen.
Dit programma is afkomstig uit Nieuw-Zeeland en bestaat uit eenvoudige, maar effectieve oefeningen die de kracht en balans van deelnemers verbeteren. Het oefenprogramma is zo gemaakt dat het individueel of in groepsverband gegeven kan worden. Het doel is om de zelfstandigheid en mobiliteit van ouderen te vergroten, zodat zij langer actief en onafhankelijk kunnen blijven.
Blijf in beweging
De oefeningen variëren van spierversterkende activiteiten tot balans- en loopoefeningen. Bovendien wordt er veel aandacht besteed aan het motiveren van deelnemers en het aanpassen van de oefeningen aan individuele behoeften en mogelijkheden. Zo wordt er gecoacht op het vermijden van inactiviteit.
